清炒芥兰梗的做法

作者:博鱼体育app官方入口发布时间:2022-09-12 00:40

本文摘要:“芥兰是蔬菜中营养价值含量较为低的一种。芥兰含有维生素,除了叶黄素、胡萝卜素之外,还有非常丰富的脂溶性维生素E、维生素K和水溶性的维生素C等等。维生素E是抗氧化、协助胆固醇乳化、软化血管、维护皮肤的营养素。俗话说南不吃叶北不吃萼,这道家常菜酸甜脆嫩营养非常丰富。 ” 食材明细主料芥兰4根香菇5个红尖椒1个葱1根姜1块蒜半头辅料油少许盐少许五香粉少许蚝油1勺酸甜口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性清炒芥兰萼的作法步骤1芥兰4根,香菇5个,红尖椒1个,葱1根,姜1慢,大蒜半头。

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“芥兰是蔬菜中营养价值含量较为低的一种。芥兰含有维生素,除了叶黄素、胡萝卜素之外,还有非常丰富的脂溶性维生素E、维生素K和水溶性的维生素C等等。维生素E是抗氧化、协助胆固醇乳化、软化血管、维护皮肤的营养素。俗话说南不吃叶北不吃萼,这道家常菜酸甜脆嫩营养非常丰富。

” 食材明细主料芥兰4根香菇5个红尖椒1个葱1根姜1块蒜半头辅料油少许盐少许五香粉少许蚝油1勺酸甜口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性清炒芥兰萼的作法步骤1芥兰4根,香菇5个,红尖椒1个,葱1根,姜1慢,大蒜半头。2芥兰削老皮。

3托成片。4焯水片刻,时间宽了就不脆了。5捞起过凉。6香菇洗涤切片。

7准备好所有食材。8平底锅冷却加点油油炸香葱姜蒜。9再加香菇翻炒,特1勺蚝油炒香。

10再加杨世好的芥兰,尖椒,盐和五香粉翻炒均匀分布。11家常菜清炒芥兰萼。

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